„…ein bewusster und geplanter interaktionaler Prozess zur Beeinflussung von Verhaltensstörungen und Leidenszuständen, die in einem Konsensus (möglichst zwischen Patient, Therapeut und Bezugsgruppe) für behandlungsbedürftig gehalten werden, mit psychologischen Mitteln (durch Kommunikation) meist verbal, aber auch averbal, in Richtung auf ein definiertes, nach Möglichkeit gemeinsam erarbeitetes Ziel (Symptomminimalisierung und/oder Strukturänderung der Persönlichkeit) mittels lehrbarer Techniken auf der Basis einer Theorie des normalen und pathologischen Verhaltens. In der Regel ist dazu eine tragfähige emotionale Bindung notwendig.“

– Hans Strotzka: zit. nach Wittchen und Hoyer (2011), S. 4

Psychotherapie ist so vielfältig wie der Mensch selbst. Ein fundiertes theoretisches und wissenschaftlich erprobtes Behandlungskonzept steht hier gleichberechtigt neben der individuellen persönlichen Begegnung. Für einen wirksamen Therapieprozess ist beides wichtig. Das eine geht nicht ohne das andere. 

„Mit innerer Zustimmung zum eigenen Handeln und Dasein leben zu können“ – Alfried Längle

Dies ist nur eine simplifizierte Darstellung, beschreibt aber sehr gut die Individualität einer Psychotherapie. Objektiv kann die Symptomfreiheit (z.B. eines Zwangs) im Vordergrund stehen, die Heilung erfolgt jedoch nur in seltensten Fällen durch ein Medikament oder die Behandlung des Symptoms (alleine), meist gilt es die dahinterliegenden Strukturen zu verstehen und innere Stellungnahmen zu finden. Dies ist ein tiefgehender Prozess und bedarf genaues Hinsehen und Verstehen. 

Der vorige Absatz lässt anderes vermuten, doch Erfolge sind auch schon sehr früh spürbar. Denn ähnlich einer Stimmgabel, schwingt Psychotherapie nach und wirkt sich in den Alltag aus. Am gemeinsamen Gespräch soll auch das innere Gespräch wachsen, ein Prozess der langfristig andauert und wirkt.

• Zunächst gilt es, sich selbst dafür zu entscheiden und einen geeigneten Psychotherapeuten zu finden. Beides mag manchmal nicht ganz so einfach sein. Sollte ich in Ihre engere Wahl gelangen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder auch telefonisch. 

• Der erste Termin dient dem Kennenlernen und Abklären der Problematik. Können wir miteinander? Haben Sie das Gefühl mit ihren Themen gut aufgehoben zu sein? 

• Alle weiteren Termine werden wöchentlich, alle zwei Wochen oder nach Bedarf vereinbart. Gemeinsam erarbeiten wir in den ersten Stunden ein Therapieziel und einen Therapieplan. Die Therapie selbst erfolgt in meiner Praxis, hierfür werden wir uns gegenüber sitzen und großteils im Gespräch arbeiten. Verschiedene Unterlagen und manchmal auch Hausübungen können aber ebenso hinzugezogen werden. 

• Über das Ende der Therapie entscheiden Sie in der Regel selbst. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das eigene Gespür sehr gut sagt, wann eine Pause notwendig ist oder das Ende der gemeinsamen Arbeit naht. Das ist gut so, Leben ist Veränderung und diese gilt es zu Erfühlen und Anzunehmen. Gerade das fällt bei intensiver und erfolgreicher Therapie viel leichter. Selbstverständlich stehe ich Ihnen auch nach beendeter Therapie bei Bedarf zur Seite.